Здравствуйте Леонид! Во все ваших работах почти нет информации об интервальном тренинге для похудения.
1. Многие пишут, что интервальный тренинг гораздо лучше разгоняет метаболизм, и эффективнее в 9 раз. Действительно ли он работает?
2. Мне лично неплохо помогает прием Л-карнитина при низкоинтенсивной аэробики, как вы и писали. Если я перейду на интервальный тренинг, будет ли смысл в этой добавке?
Спасибо за вашу работу
romant
Ответ:
1. Интервальный тренинг - прерогатива подготовленных в аэробном смысле людей, у неподготовленных он с высокой эффективностью сжигает белковые ткани. Поэтому я его применяю в работе только с моими клиентами, в состоянии которых я уверен. Насчет 9 раз - сказки про белого бычка.
2. Карнитин работает при любых режимах аэробной работы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
