Здравствуйте Уважаемый Л.А. Остапенко. Не давним временем спрашивал вас, но вопрос немного не правильно построил, мне интересно просто знать, правильно ли принимать аминокислоты сразу с утра на тощак 1 дозу, за 30 минут до тренировки 1 дозу, и сразу после тренировки двойную дозу, далее сывороточный изолят 1 порцию через 15 минут после тренировки, и на ночь казеиновыый протеин?и можно ли при таком питание добавить креатин и BCAA&