Добрый день Леонид,скажите пожалуйста существует ли эффект привыкания к аэробным тренировкам,с последующим снижение эффективности потере жира?Спасибо
Сергей
Ответ:
Естественно. Поэтому любой жиросжигающий цикл с включением аэробной я не планирую в сроки более 8 недель. Исключение - соревновательные этапы тренировок культуристов, готовящихся выступать. Там эти сроки могут быть более продолжительными.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
