Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Много слышал о том, что креатин-добавка для более опытных спортсменов, а начинающему любителю (если уж брать какие-то добавки) лучше позаботится о приобретении аминокислот BCAA и протеинов. (Правильная диета и тренировки-само собой разумеющиеся)
Это правильно? Каково ваше мнение на этот счет?
Спасибо.
Алексей
Ответ:
Креатин - добавка для реализации мощных силовых или массонаборных циклов, и если они для новичка в течение начального тренинга не предусмотрены, то и креатин им не нужен.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
