Здравствуйте. Я занимаюсь в тренажерным зале пол года, когда пришел жал 30 кг на раз, сейчас жму 60. Это нормально ? И есть ли проверенные программы для быстрого поднятия жима лежа. Заранее, большое спасибо.
Юрий
Ответ:
Вы новичок, и таковым будете примерно еще год, и вам совершенно не требуются никакие программы для "быстрого поднятия" результатов. Тем более что таких программ нет в природе.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
