Доброго времени суток, порекомендуйте, как лучшем путем употребить следующие, Амино 3600, G-фактор, вита формула, креатин моногидрат, все от фирмы IronMan, и протеин от фирмы Россия МегаМакс с креатином, заранее благодарен.
Александр
Ответ:
Александр,
Амино 3600 принимайте с каждой основной порцией пищи по 3 капсулы.
G-фактор - 3-4 капсулы на ночь.
Вита-формула - по 1 таблетке в день тренировки с ужином.
Креатин - по 5 г в день 3 недели, затем 1 неделю паузы, и повторить.
Мега-Макс - 30 г на молоке в коктейле сразу после тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
