esli ya v den budu atzhimatsa 100 raz i tolko,v raznoe vremia po 15-25 raz,bez kakova libo razagreva,budut li uvelichevatsa u menia mishci ruk i naskolka vredno dla serdca takoi rasporyadok? mne 21.5 god,164\52.
andrei borman leonidovich
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Предлагаемая вами схема нагрузки неконструктивна и ничего вам не даст, кроме выносливости.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
