Здравствуйте.
Такой вопрос, я занимаюсь восновном с собственным весом (турник, брусья и т.д.) + делаю упражнения "жим за голову" и бабочка. Подскажите, что лучше использовать для набора массы? Я вот остановился на http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=12085 правильно я сделал выбор?
И еще, что лучше http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=12085 или http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=12079 в моей ситуации?
Константин
Ответ:
В вашей ситуации, если вы работаете на массу, надо изучить статью "Питание для мышечной массы" (в библиотеке атлета) и сравнить свой рацион с предлагаемым. После этого сделать коррекции в нужную сторону, в зависимости от того, чего в вашей диете недостает.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
