Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я занимаюсь кикбоксом, и хочу совмещать нарощение мышц (объем) и работу на взрывную силу удара (отжимания с хлопками, работа с утяжелителями и др.). Как распределить эти упражнения чтобы одно другому не мешало, или это в один день все делать? заранее спасибо!