Здравствуйте. Скажите со сколькими весами (примерно) нужно работать при наклонах шеи, чтобы была действительно впечатляющая шея.
Юра
Ответ:
Начните с минимума и постепенно, на каждой неделе, увеличивайте отягощение, работая в пределах 20 повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
