Здравствуйте!
Леонид Алесеевич, у меня конфликт интересов, с одной стороны узнал при работе со штангой в бодибилдинге нужно концентрироватся на рабочей мышце (очень приятно, свежая голова после), с другой, я могу легко добавить 5кг на штангу, но ощущение сокращения нужной мышцы пропадёт. А как тогда повышать рабочий вес?
Юнис
Ответ:
Этот принцип важен тогда, когда вы делаете изолированные упражнения. В базовых упражнениях, когда движение выполняется несколькими группами, можно концентрироваться только на весах, остальное само пойдет, как нужно. Диспропорции, если они возникнут, можно исправить потом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
