Здравствуйте,Уважаемый Леонид Алексеевич!Очень рад, что нашел вашу страницу.Мне 17 и я тренировался около 8 месяцев,но потом заболел и был вынужден сделать паузу в 3 месяца.Вчера опять начал заниматься,хотя я снизил вес, по сравнению с тем, который я брал раньше,но боль в мышцах все равно есть.Может ли это означать что я сразу перегрузил мускулы и мне следует отложить тренировку этих групп мышц на пару дней ,или это нормальная реакция на длительную паузу и мне можно спокойно продолжать заниматься когда подойдет срок тренировки этих мышц и боль при этом пройдет?И как Вы смотрите на принятие горячих ванн,чтобы избавиться от мышечной боли,можно ли их принимать часто ,или это вредно для сердца? Обычна ли боль в связках ,или это всегда результат плохой разминки? Заранее спасибо.С уважением