Здраствуйте Леонид Алексеевич. Хотел бы задать вопрос по давлению. Мне 34 года, заниматься спортом стал с 14 лет (железо и единоборства), и до сей поры занимаюсь. Давление обычное 140/90, мерили в военкомате в 18 лет, и это же написано и в моих школьных медкартах. Я эндоморф. Вопрос вот в чём, какое давление после тренировки (с железом) можно считать нормальным относительно давления в состоянии покоя(например утром). Я недавно померил свое после тренировки(был жим и присед, с весами 80-90% от ПМ) 155/110. хотелось бы узнать ваше мнение.
Всего вам самого наилучшего. Алексей.
Алексей
Ответ:
Алексей, это не особенно хороший показатель, так как обычно давление после правильной тренировки должно достаточно быстро приходить в норму. В сочетании с вашей эндоморфностью это может говорить о плохой эластичности сосудистой стенки. Вам не показаны тренировки с выходом на ПМ и отказным режимом работы. Обязательно работать на сброс жировых отложений два раза в год. Более подробно я делаю выводы только после индивидуального тестирования.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
