Здравствуйте, Леонид.
Можно ли тренироваться одновременно вашей программой для новичков и программой "Сказочный пресс за шесть недель"? А если да, то как правильно распределить занятия в неделю?
И какой методикой на рельеф(главным образом я хочу убрать живот, который нарастил за 5 месяцев тренировок) мне следует заниматься если ранее я 5 месяцев тренировался программой для новичков?
Заранее благодарю..
Геннадий
Ответ:
Я не знаю, что такое "Сказочный пресс за шесть недель". И не желаю знать. Это просто бред. Что касается вас конкретно, то я советую до рельефного тренинга пройти еще и силовой, и массонаборный цикл.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
