Подскажите пожалуйста, какой именно методикой в домашних условиях следует заниматься после программы для новичков? Есть ли действенная программа которая способствовало бы уменьшению живота/жира?
И можно ли питаться только творогом, овсянкой и рисом?
Геннадий
Ответ:
Геннадий, с сожалению, не знаю. Я не работаю с человеком, не видя его и не зная его состояния. Если вас интересует жиросжигание, то в моей мастерской выложена целая книга по этому поводу. Питаться так, как вы написали, нельзя, и даже вредно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
