Леонид Алексеевич здравствуйте!Мне 37 лет , рост 190 .По молодости занимался в любительской секции по плаванию и постоянно держал себя в тонусе наращивания мышц.В данный момент хожу в зал , привожу так сказать себя в норму.Вопрос у меня к Вам будет следующего содержания.Сейчас на рынке появилось большое разнообразие продуктов касательно спортивного питания это непосредственно аминокислоты в чистом ввиде такие например как L-аргинин , орнитин , глютаминовая кислота и также комплекс аминокислот ввиде протеина.Сам я немножко биохимик и не много представляю механизм работы этих аминокислот в организме человека.Но как знающего человека хотел у вас спросить , для эфекивного роста мышц чтобы Вы посоветовали , принимать по отдельности аминокислоты , или в наборе , я имею ввиду по 25 -30 аминокислот в одной банке , а может быть и сам белый протеин в чистом виде(американского производства) .Очень буду Вам признателен за ответ.