Здравствуйте, хочу задать такой вопрос: в связи с тем что мне приходиться иногда заниматься ББ в послерабочие время... (в 22-00 - заканчиваю тренировку), я долго не могу заснуть, Я принимаю корвалол или валокардин как снотворное(25-30 капель). Как это сказываеться на востановлении и наборе массы?
Синченко Ростислав
Ответ:
Уважаемый Ростислав!
Думаю, что вы перетренированы. Другая причина - напряженный тренинг возбуждает нервную систему, и она не может перейти в режим сна. Отрегулируйте ваш режим тренировок и отдыха.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
