Добрый вечер Леонид Алексеевич! У меня Возникла проблема, когда я делаю жим лёжа у меня почти не работает грудь, а всю нагрузку забирают дельты. А недавно я прочитал статью Ятса про то, что жим лёжа редко кому подходит. дайте пожалуйста совет. Большое спасибо.
Павел
Ответ:
Павел, для того чтобы работала грудная мышца, нужно учиться именно ее включать при жиме. Этому научить со стороны нельзя - вы должны это почувствовать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
