Здравствуйте!
Подскажите, я принимаю протеин и аминокислоты перед и после тренировки.
Стоит ли прнимать аминокислоты каждый день независимо от тренировок, а перед и после тренировки принимать BCAA и протеин?
Игорь
Ответ:
Все зависит от общего количества белка в вашем рационе, и его качества. В случаях, когда это необходимо, я назначаю комплексные аминокислоты с едой каждый день.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
