Мне 16 лет. Я ни как не могу укрепить мышцы груди. Хотя занимаюсь полгода.
Лебедев Роман Владимирович
Ответ:
Уважаемый Роман!
Для наращивания грудных мышц нужно выполнять жимы лежа со штангой и гантелями, а также работать на другие крупные группы мышц - спину, бедра. Кроме того, нужно хорошо питаться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
