Здравствуйте Леонид Алексеевич
Можно ли использовать единоборства для уменьшения жировых отложений?
Если можно то как их поставить в тренировочный план? Сколько тренировок в неделю ?
И какой % от ПМ должен быть на штанге в базовых упражнения,чтобы не горели мышцы ?
Артем Попов
Ответ:
Артем, все это можно сделать, однако заочно я такие вопросы не решаю. Все это делается на персональной консультации, с разработкой программы тренировок и диеты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
