будет ли отличаться структура макроцикла при долгосрочном планировании для обычного человека от спортсмена?Если целью ставится не достижение максимальных результатов любой ценой,а снижение жировой компоненты и улучшение мышечного тонуса. Каковы по продолжительности будут подгот.,соревн.,переходный периоды?
alexstory
Ответ:
1. Различия будут только в напряженности самих мезоциклов и в отсутствии соревновательного цикла.
2. Продолжительность мезоциклов по моим программам - от 8 до 10 недель.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
