Леонид! Я на "сушке" использую метод интервального тренинга(Табата-тренировки,6-10минут максимум). Имеет ли смысл принимать Л-карнитин за 30минут до такой нагрузки? Вы в своих советах рекомендуете употреблять этот препарат перед классической аэробикой. Спасибо за Вам Огромный Труд! С уважением Роман!
romant
Ответ:
Если нагрузка резко выводит частоту пульса за пределы аэробной целевой зоны, то использование карнитина становится бессмысленным. Это касается и интервального режима, в котором усредненная ЧСС тоже не попадает в пределы этой зоны.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
