Здравствуйте. У меня вот такая проблема. Весь год качался в зале. Сейчас временно бросил. Делал в основном базу: присед, жим, становая, жим стоя, брусья, тяга в наклоне. Ел много. В результате набрал 15 кг. Но эти 15 кг набрались в основном за счет ног и зада. При этом жира там практически нет. От природы у меня ноги очень сильные и мощные, а руки нет. Кости на ногах шире. А сейчас эта диспрапорция стала намного выраженее. Все мои брюки стали мне малы. Посоветуйте, что можно сделать, чтобы мышцы на ногах и на заду уменьшились быстре. Может быть аэробные нагрузки? Или вообще ограничить полностью нагрузки на ноги? И могут ли ноги и зад прийти к тому состоянию, что были до кача и как скоро. Спасибо