Доброго времени суток, Леонид! Подтягиваниями за голову повредил себе длинную головку трицепса. Прошло полгода, но тем не менее не могу делать все упражнения где задействована эта связка(упражнения на зад.дельты и трицепс). Подскажите, как можно восстановиться? Специальные упражнения,растяжка, добавки, стероиды...
Спасибо!
Травма длинной головки трицепса
Ответ:
Прежде всего надо точно знать, что произошло, а это определит только травматолог. После этого можно будет что-то думать и планировать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
