Уважаемый Л.А.Остапенко.
У меня накопилось несоколько вопросов .
1 В какое время наиболее желательно принимать Омега 3 ?
2 Является ли рыбий жир с аптеки нормальным источником омега 3 и омега 6 или лучше же запастись льняным маслом?
4 У мальтодекстрина ГИ 137. Но на сколько я знаю это многокомплексный углевод состстоящий из дестрозы ,мальтозы, мальтриозы и полисахоридов которые усваиваются с разной скоростью.Возможна ли замена гейнеру при смешевании мальтодекстрина с протеином?
5 Какой витаминный комплекс посоветуете для тяжелой массонаборной программы?Animal pak сойдёт? или же можно заменить аптечными витаминами типа компливита ?