Добрый день! Очень хотелось бы услышать ваше мнение по поводу статических(изометрических) тренировок.
1.Действительно подобный вид тренинга полезен для связок и суставов? силу?
2. Стоит ли его использовать бодибилдирам?
3. И какова методика этих тренировок?