Уважаемый Л.А.Остапенко.
Подскажите пожалуйста про набор мышечной массы для девушек.
Рост 175
Вес 40 кг.
Девушка хочет набрать около 10 кг.
Интересует подход тренировок.Должен ли он отличаться от тренировок мужчин?.
Где можно подробнее почитать по этой теме?
За ранее благодарен.
Павел
Ответ:
Павел, девушке надо набирать минимум 20 кг, если она желает иметь телосложение, а не теловычитание. К сожалению, мне кажется, что нынешний вес девушки связан либо с каким-то заболеванием, либо с неразумным стремлением к мнимой стройности. По данной причине могу разработать ей персональную программу, только на личной консультации. Если вы в Москве, звоните 8-926-936-29-42, после 10-го сентября.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
