Доброго времени суток. Недавно приобрел протеин Classic Whey от Optimum Nutrtion (мой первый протеин вообще), но у него на банке не написано как его принимать. Я планирую принимать 2 порции в день ( по 30 г. каждая). Могли бы вы мне подсказать, как правильно употреблять данную добавку (в какое время суток)?
Заранее спасибо.