Здравствуйте. Мне 19, рост 185 вес 83. Хочу набрать мышечной массы и сжечь подкожный жир. Посоветуйте пожалуйста программу тренировок и здоровое питание для большего успеха. Спасибо.
Александр
Ответ:
Александр, на сайте в библиотеке атлета есть моя статья "Как начать заниматься культуризмом" Именно с нее вы и должны начать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
