я занимаюсьспортивной гимнастикой и хочу с помощю железа немного набрать силы и массы для улучшения результатов как вы мне посоветуете тренироватся подходитли программа менцера для моейцели
егор крутов
Ответ:
Уважаемый Егор!
Этот вопрос должен решать ваш тренер по гимнастике. Подходит ли система Ментзера - ответить можете только вы сами. Попробуйте - и убедитесь, помогает она или нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
