Здравствуйте, у меня к вам вопрос. Я занимаюсь бодибилдингом 1,5 года. По тесту определил, что у меня 74 кг мышц. Жму 95 кг. Но мой напарник имеет 60 кг мышц и жмет 130 кг, при этом его грудь и другие мышцы на много раза больше моих, но мышечная масса меньше. Я тренируюсь в диапазоне 8-12 повт., а он в 15-45 повторений. Скажите почему так и стоит ли тренироваться как он, но вы говорите что этот диапазон неэффективен. Заранее, спасибо.