Я хотел узнать у вас такой момент. Допустим в плоде лимона 60мг витамина С , а есть витаминный комплекс, где содержится в одной таблетке 60мг витамина С. (Я понимаю, что в лимоне клетчатка, сахара и ещё чего многого, конечно он полезнее.) Но вот два вопроса. Организм человека различает где синтетика, а где натуральная молекула вещества витамина С ( НЕ СУТЬ ВАЖНО - или витамина Д, витамина А, йода и т.д.) или ему всё равно, что усваивать? Организм человека одинаково усваивает натуральные молекулы веществ по сравнению с их полными копиями синтетического аналога? Может я зря трачу деньги, на витаминные комплексы.