Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Подскажите, пожалуйста, сколько времени требуется для наступления суперкомпенсации по каждому из типов гипертрофии (миофибриллярному, митохондриальному, саркоплазматическому), и через какое время наступает утраченная компенсация по каждому из типов, если прекратить занятия (допустим, тренинг строится по вашим рекомендациям из книги "Анаболические средства в современном силовом спорте")? Разумеется, касательно натурала.
Заранее благодарю за ответ.
С уважением, Алексей.