уважаемый Л.А помогите моему горю ,у меня с детства очень раскручен обмен веществ ,ел всегда все что есть в холодильнике и по многу ,но килограммы так и не прибовлял.Мне сейчас 29 лет ,занемаюсь 1 год в зале ,выполняю только базовые упрожнения ,день занимаюсь 2 дня отдыхаю ,питание подкоректировал побольше белковой пищи и у медленных углеводов ,но за пару месяцов я стал не пребовлять а уменьшатся и чувтво будто я худею .Подскажите что не так?
вот план питания

8.00 Завтрак 250гр творога 4 % и100-150 грам овсянки на молоке
11.00 2завтрак -протеиновый коктель
13.00 обед -курица 200гр+макороны
16.00полдник -протеиновый коктель
18.00 соевое мясо100грам +100 грам каши
21.00 творог 200грам+ 50 каши
может что то с моим рациогом не так? А ещо вы както в инервью сказали что тем людям у которых раскручен метаболизм начинать есть с углеводов ,это каждый прием пищи?СПАСИБО