Здравствуйте,в какой то из Ваших статей читал что для набора гликогена лучше есть углеводы большими порциями но меньше раз,и это будет эффективней чем больше раз маленькими порциями!Не могли бы Вы объяснить это физиологически.
Sergeidp
Ответ:
Вы не могли это читать ни в одной из моей статей. Я этого не говорил никогда. Однако скорость восстановления запасов гликогена в мышечной ткани, печени и глюкозы в крови зависит от множества факторов, и большие дозы углеводов скорее будут вести к пополнению жировых депо, чем к запасанию гликогена. Я не сторонник таких процедур.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
