Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Мой к Вам вопрос связан проблемой посещать тренировочный зал более 1 раза в неделю. Этот день я исключительно тренирую жим лёжа в силовом стиле, с использованием подсобки в виде швунга гантели одной рукой, фронтальный подъем гантели и т.п.. Заинтересован в увеличении силовых показателей непосредственно в жиме лежа. Но как исходит из вышеизложенного, второй тренировки с железом у меня нет. Но есть вес своего тела, который я использую в отжиманиях на одной руке и приседаниях на одной ноге (+ простые отжимания на количество повторений(редко)). У меня к Вам вопрос: как можно сопоставить такие тренировки (с железом + с собственным телом) для увеличения силовых показателей в жиме лежа? Возможно ли такое? Спасибо!