Добрый день. Может ли белок(белковая пища), употребленный за 10-30 мин. до еды, откладываться в виде жира на животе ( ну и вообще по телу в целом) !? и за сколько минут до сна желательно употрблять белковую пищу (творог, протеин и т.д.)!?
Марсель
Ответ:
Не понимаю смысла вашей конструкции "пища, принятая до еды". Если вы имели в виду протеин, то если его количество отвечает потребностям организма, то никакого отложения его в виде жира не происходит. Лично я советую последний раз питаться за 35-40 минут до сна.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
