Леонид, я знаю, с ваших слов, что доля спортивного питания в рационе должна составлять не более 30 процентов. Так же я знаю, что нет ничего лучше хорошего куска мяса для набора мышц. Но тем не менее. Сколько раз пробовал, но мой график работы не позволяет есть здоровую пищу. Мой вопрос прост.
Вопрос: соблюдая правила - 5 г углеводов на 1 кг тела, 3 г белков на 1 кг тела, и 10 г жира на весь мой вес в сутки, плюс витамины, смогу я нарастить мышцы используя - только Гейнер ( в частности, Турбо Масс) + Протеин ( в частности, F80 )? Что скажите?