Леонид хотел у вас узнать. Смотрите. Есть медленный протеин - казеиновый протеин. Он медленно усваиваится и поэтому даёт непрерывную подпитку белком в течении длительного времени. А вот в чём вопрос. В гейнерах насколько я знаю используют именно простые углеводы т.е. быстроусвояемые углеводы. Вопрос: есть ли в ассортименте спортивного питания продукты со сложными углеводами ( насколько я знаю именно сложные углеводы медленно усваиваиваются организмом и тем самым дают ему непрерывную подпитку энергией)?