Добрый день, Леонид Алексеевич.
Мне 29 лет, рост 163, вес 50 кг. Тренинг по набору веса.
Сделала тест на определение уровня подкожного жира, он равен 6,3%.
За 1 мес прибавила в талии 3 см, я так понимаю жира.
Вопрос: можно ли без диеты (т к общий % жира низкий) убрать этот жир с живота крутя железный круг? И если нет то как можно?
Благодарю за потраченное время.