Здравствуйте!
Вопрос состоит в следующем. Составил для себя план приема протеина, креатина, bcaa, гейнера. Не повредит ли мне такой график (план) приема этого всего?
1) Утром протеин сывороточный + kre-Alkalyn (в течении дня попивать сывороточный протеин)
2) За час до тренировки гейнер (horse power)
3) за 30 минут bcaa 5000 powder
4) Перед тренировкой kre-Alkalyn
5) Сразу же после тренировки bcaa 5000 powder
6) Через 30 минут сывороточный протеин.
Занимаюсь каждый день!