Уважаемый Леонид Алексеевич!
Хотел попробовать добавку g-factor, но в ожидании ее прихода приобрел другой препарат как временную альтернативу от Twinlab смесь arginin(500) и ornitin(250)мг. Порекомендуйте, пожалуйста, правильную дозировку. Рекомендации от производителя 1-3 капсулы ежедневно, но когда и как ни слова, или по рекомендации специалиста, собственно я и обращаюсь к Вам:) ,Мой рост 186,вес 121 кг, лишний вес имеется. Вообще есть ли смысл включать в рацион такой тип добавок при моей нынешней конституции, не может быть обратного эффекта, в смысле вместо мышц начну обрастать жиром еще больше:)? Занятия 3 раза в неделю.
И как должна быть интенсивность силовых нагрузок при приеме такого рода добавок, только очень высокая или любая работа с отягощениями?
Заранее благодарен за будущий ответ, и вообще большое спасибо за то, что уделяете нам всем время. Очень ценим и уважаем Вас и ваш труд .