Здравствуйте. С февраля я собираюсь перейти на сушку . Мой вес 80 кг, около 22% жира, программа будет состоять из утреннего бега 2 Часа (15км), вечером 2,5 часа (20 км) при этом соблюдая белковую диету и стараться чтобы рабочие веса в упражнениях не падали, отслеживая тем самым потерю мышц. Скажите, пожалуйста, можно ли бегать такое количество км ( хотя для меня это не составит труда) и если нет то сколько км можно пробегать в день не потеряв мышечной массы и есле во время сушки рабочие веса не падают, значит мышечная масса не уменьшается? Заранее, спасибо.