Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Я занимаюсь с отягащениями почти год.За это время я понял ,что без мышечного отказа трудно добится результатов.На каждой тренеровке я пытаюсь осознать отказ по новому. Недавно прочитал статью в журнале о тренировках Рони Колемана и о его отношении к мышечному отказу.Я хотел спросить действительно ли отказ истощает мышцу и можно ли использовать эту методику для набора массы натуральному атлету?
Третьяков Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Правильная для вас методика - это та методика, которая помогает вам решать ваши атлетические задачи. И имя атлета или методиста при этом не имеет никакого значения. Не подходит система - значит, ее можно забыть. То же самое касается и приема работы в отказ.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
