Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. Как вы считаете, адекватен ли прием BCAA в дозировке 50гр за день по 5-10 грамм до еды и 10г до и 10г после тренировки, а также Глютамина 30 гр в день, 15 утром и 15 после тренировки в тренир. день, а в нетренировочный день утром и на ночь по 15г ? На этапе набора массы при подготовке . Или же лучше как-то по другому распределить прием этих добавок ? Одна порция BCAA принимается сразу утром после сна.