Здраствуйте.Можно ли узнать какой принцип тренеровок вы считаете лучшим по трехдневному сплиту.Мышц синергистов (биц спина)(грудь триц) или (биц грудь) (спина триц) и тд. ?имеет ли это принципиальную разницу?
Максим
Ответ:
Лучшим распределением при трехдневном сплите (который годится для последних двух месяцев перед соревнованиями алетов очень высокого уровня, а для других вовсе не годится) является полный учет сложения атлета и необходимости в работе по улучшению качества. Поэтому для каждого оно будет разным.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
