Леонид Алексеевич, в статье "как начать заниматься культуризмом?" Вы пишите, что тренироваться надо "до отказа" (принципы тренинга пункт д)), и рекомендуете делать два рабочих подхода (пример базовой тренировки). Это значит, что после одного разминочного должны идти два подхода "до отказа"? Или отказ должен наступить только в последнем повторении последнего подхода, а второй подход после разминочного тоже "подводящий" с небольшим весом?