Моя проблема - большие трапеции и маленькие дельты. Пытаюсь делать много упражнений для дельт, но трапеции тоже включаются в работу и растут, что делает мои плечи покатыми. Как с этим бороться. Что можно делать для роста дельт и исправления вислости плечь?
Леонид Г
Ответ:
Уважаемый Леонид!
Нужно делать упражнения в амплитуде, как можно меньше нагружающей трапеции. Делайте изолированные упражнения - разведения на наклонной скамье, лежа боком.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
