Извините, есть ли последовательность если я работал на массу то сейчас мне можно работаь на рельеф (кстати по вашей программе http://ostapenko.sportservice.ru/node/59 ) ,потом на силу , специализацию и на массу опять.Или есть правильнная последовательнсоть?
Максим
Ответ:
Можно и так, только учтите, что зимой работа на рельефность практически редко дает удовлетворительные результаты, поэтому я бы советовал сделать специализацию на те группы, которые у вас отстают, потом провел бы силовой цикл, а затем - на рельефность. И - самое главное: задача каждого этапа должна быть успешно решена, то есть если вам не удалось серьезно поднять массу, то в работе на рельеф и вовсе нет смысла.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
